전체 글37 치악산 비로봉 코스 호흡수 변화가 체력 부담 신호에 준 영향 급경사에서 체력이 얼마나 소모되는지 궁금했어요급경사 산행에서는 체력이 정확히 얼마나 소모되는지 직접 확인해보고 싶은 마음이 들 때가 있어요. 치악산 비로봉은 강원도에서도 손꼽히는 급경사 코스로 체력 소모가 유독 크다는 이야기를 자주 듣는 곳이에요. 이번엔 혼자 구룡사에서 출발해 비로봉 정상까지 오르며 체력 소모량을 구간별로 세밀하게 기록해봤어요. 이렇게 조건을 맞춰 산행을 준비했어요손목형 심장 센서는 움직임이 많을 때 오차가 생길 수 있어 가슴에 두르는 벨트형 센서를 함께 착용해 두 기록을 서로 견줘보기로 했어요. 산행 전날엔 평소보다 일찍 잠자리에 들어 충분히 잤고 아침 식사도 평소 양대로 챙겨 산행 두시간 전에 마쳤어요. 구룡사 코스는 편도 약 육점칠 킬로미터고 표준 소요시간은 왕복 다섯시간 안팎이에.. 2026. 8. 24. 무등산 서석대 코스 초보자 동행이 완주 방식에 준 변화 등산화도 처음인 지인과 오르면 어떨지 궁금했어요등산화조차 처음 신어보는 지인을 데리고 산에 오르면 어떤 일이 벌어질지 궁금했던 적이 있어요. 무등산 서석대는 완만한 경사와 잘 정비된 등산로 덕분에 초보자에게 가장 많이 추천되는 코스 가운데 하나로 알려져 있어요. 이번엔 등산을 거의 해본 적 없는 지인과 함께 증심사에서 출발해 서석대까지 오르며 초보자의 실제 완주 수치를 기록해봤어요. 이렇게 준비해서 함께 출발했어요지인은 평소 운동을 거의 하지 않고 대중교통을 이용할 때 외엔 거의 걷지 않는다고 했어요. 편도 거리는 약 사점오 킬로미터고 표준 소요시간은 두시간 반 정도로 안내되어 있었어요. 산행 전 평소 신던 운동화 대신 발목을 지지해주는 등산화를 새로 사도록 권했고 배낭에는 물 한점오 리터와 간단한 간식.. 2026. 8. 24. 월출산 구름다리 코스 높이감이 긴장 수치에 준 영향 짧은 거리인데 왜 유독 힘든지 궁금했어요짧은 거리인데도 유독 힘들다는 산행 후기를 보면 실제 경사가 어느 정도인지 궁금해질 때가 있어요. 월출산 천황사 코스가 그런 후기가 많은 대표적인 코스예요. 이번엔 천황사에서 출발해 구름다리를 지나 천황봉까지 오르며 구간별 경사도와 심장 박동 소요시간을 자세히 기록해봤어요. 이렇게 준비해서 출발했어요천황사에서 천황봉까지 편도 거리는 약 이점팔 킬로미터에 불과했지만 고도차는 육백미터에 가까워 평균 경사가 상당히 급한 코스로 분류돼 있었어요. 암벽 구간이 많다는 후기를 참고해 장갑을 필수로 챙겼고 스틱은 접이식으로 준비해 필요한 구간에서만 배낭에 넣었어요. 국립공원 안내소에 미리 전화해 강풍 특보가 있으면 구름다리 통행이 제한될 수 있다는 안내도 확인했어요. 산행 이.. 2026. 8. 23. 태백산 일출 산행 대기 체온이 체감 추위에 준 영향 새벽에 오르면 몸이 얼마나 힘들지 궁금했어요어두운 새벽에 산을 오르면 몸이 실제로 얼마나 힘들어지는지 궁금해질 때가 있어요. 태백산은 정상인 천제단에서 맞이하는 일출로 전국적으로 이름난 산이에요. 이번엔 사람이 몰리는 새해 첫날이 아닌 평범한 겨울 새벽에 유일사 매표소에서 출발해 천제단까지 오르며 시간대별 기온 변화와 체력 소모를 자세히 기록해봤어요. 이렇게 준비해서 출발했어요일출 시각이 일곱시 사십분경으로 확인돼 여유 있게 도착하려고 새벽 네시반에 유일사 매표소에서 출발하기로 했어요. 편도 소요시간이 평균 세시간 정도라 정상에서 최소 삼십분 이상 일출을 기다릴 수 있을 걸로 예상했어요. 대중교통 운행이 거의 없는 시간대라 자가용으로 이동했는데 매표소 인근 주차장이 새벽 산행객을 위해 이른 시각부터 개방.. 2026. 8. 23. 계룡산 동학사 갑사 코스 거리 차이가 소요시간에 준 변화 두 코스가 실제로 얼마나 다를지 궁금했어요동학사 코스 입구에 서서 갑사 코스 팻말을 바라보다가 두 길이 실제로 얼마나 다를지 궁금해진 적이 있어요. 계룡산은 하나의 산 안에 성격이 전혀 다른 등산로가 여러 개 있는 것으로 잘 알려진 산이에요. 이번엔 동학사 코스와 갑사 코스를 각각 다른 날 걸으며 거리 경사 소요시간 심장 박동 수치를 나란히 기록해 두 코스의 차이를 직접 확인해봤어요. 최대한 같은 조건으로 두 산행을 준비했어요두 산행 모두 아침 여덟시에 출발했고 배낭 무게도 물 두리터와 간단한 행동식을 포함해 약 오킬로그램으로 맞췄어요. 신발과 스틱도 똑같은 걸 사용해 장비 차이로 인한 변수를 최대한 줄이려 했어요. 동학사 코스는 관음봉까지 약 삼점오 킬로미터 갑사 코스는 약 삼점이 킬로미터로 거리 자체.. 2026. 8. 22. 소백산 눈꽃 산행 능선 바람이 체감온도에 준 영향 기온만으로 겨울 산행 난이도를 알기 어려웠어요기온만 보고 겨울 산행의 난이도를 짐작하기는 쉽지 않아요. 소백산 비로봉은 눈꽃 산행지로 유명한 곳이라 이런 궁금증을 직접 확인해보기에 알맞은 코스였어요. 이번 글에서는 희방사에서 출발해 연화봉과 비로봉을 지나 다시 내려오는 구간마다 체감온도가 실제 기온과 얼마나 다르게 나타나는지 기록한 내용을 담았어요.이렇게 철저히 준비했어요발목까지 오는 여섯발 아이젠과 방수 스패츠를 챙겼고 이너웨어 미들레이어 방풍 아우터까지 세 겹으로 옷을 겹쳐 입었어요. 장갑도 얇은 기능성 장갑 위에 두꺼운 방한장갑을 겹쳐 껴 손끝 동상을 예방하려 했어요. 능선 구간이 바람이 가장 강하다는 후기가 많아 마스크와 고글도 미리 준비했어요. 보온병에 담은 따뜻한 물과 열량 높은 초콜릿 견과류.. 2026. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
