광주천에서 초보 러너 동료와 함께 달리며 발견한 것얼마 전부터 직장 동료가 러닝을 시작했다며 함께 달려달라고 부탁했어요. 몇 번 함께 뛰어보니 오 킬로미터도 안 되는 거리에서 숨을 몰아쉬며 자주 멈춰 서는 모습을 봤어요. 저에게는 익숙한 거리였는데 막 시작한 사람에게는 전혀 다른 무게로 다가온다는 걸 새삼 느꼈어요. 특히 이 킬로미터를 지날 무렵부터 대화를 나누기 어려울 정도로 숨이 가빠지는 모습이 반복됐어요. 이 패턴이 우연이 아니라면 초보자의 몸에서 실제로 무슨 일이 일어나는지 궁금해졌어요. 동료에게 양해를 구하고 심장 박동 시계를 빌려주어 함께 달리며 확인해보니 저에게는 가벼운 조깅 수준인 페이스인데도 동료의 심장 박동은 훨씬 높은 수준에서 유지되고 있었어요. 같은 속도로 달리고 있다고 생각했는데 ..

대구 신천 야간에 발밑이 갑자기 안 보였던 순간밤에 신천을 달리다가 순간적으로 발밑이 잘 보이지 않아 움찔한 적이 있어요. 낮에는 아무렇지 않던 구간인데 해가 지고 나니 가로등 간격이 듬성듬성해서 시야가 뚝 끊기는 느낌이었어요. 그날은 별일 없이 지나갔지만 그 뒤로 비슷한 구간을 지날 때마다 은근히 신경이 쓰였어요. 함께 달리는 지인들에게 물어보니 의외로 많은 사람이 신천 하류 부근에서 비슷한 불안을 느낀 적이 있다고 했어요. 어떤 지인은 야간에 자전거와 부딪힐 뻔한 경험을 이야기해줬고 또 다른 지인은 어두운 구간에서 갑자기 마주 오는 사람과 놀란 적이 있다고 했어요. 저 혼자만의 예민함이 아니라는 걸 확인하고 나니 이걸 그냥 넘기지 말고 직접 숫자로 남겨보고 싶어졌어요. 야간 보행 안전 자료를 찾아보니..

세종호수공원 장거리 십일 킬로미터에서 무거워진 다리세종호수공원에서 처음 십오 킬로미터에 도전하던 날 십일 킬로미터를 넘어서면서 다리가 마치 남의 것처럼 무거워지는 순간을 겪었어요. 그전까지는 페이스가 순조로웠는데 그 지점을 지나자마자 속도가 뚝 떨어졌어요. 컨디션 탓이라 여겼는데 이후 몇 번의 장거리에서도 비슷한 지점에서 같은 일이 반복됐어요. 우연이 아니라는 확신이 들어서 이번엔 구간별로 직접 재보기로 했어요. 장거리 러닝에서 흔히 말하는 벽에 부딪힌다는 표현과 관련이 있을 수 있다는 이야기도 찾아봤는데 이게 제가 겪은 지점과 정말 맞아떨어지는지는 직접 확인해봐야 알 수 있는 부분이었어요.세종호수공원은 넓고 평탄한 산책로가 이어져 있어서 장거리 연습에 좋은 곳으로 알려져 있어요. 굴곡이 거의 없어서 페..

강릉 경포호에서 방향을 서른 번 넘게 바꾼 날경포호를 처음 달렸던 날 방향을 갑자기 바꾼 횟수를 손가락으로 세어보니 서른 번이 넘었어요. 산책하는 사람들과 자전거 사이를 요리조리 피하다 보니 페이스에는 신경 쓸 겨를이 없었어요. 끝나고 기록을 보니 평소보다 눈에 띄게 느려져 있었고 그제야 방향 전환이 얼마나 잦았는지 실감하게 됐어요. 지역 러닝 대회를 준비하며 코스 일부를 미리 답사할 겸 찾은 곳이었는데 예상보다 훨씬 많은 사람들로 붐비는 모습에 적잖이 당황했어요. 처음엔 그냥 사람이 많다 정도로만 생각했는데 방향 전환 횟수를 세어보고 나서야 이게 페이스에 실제로 영향을 준다는 걸 깨달았어요. 솔직히 처음에는 관광객을 피하느라 달리기보다 피구를 하는 기분이었어요.경포호는 강릉을 대표하는 관광지예요. 호수..

태화강 십리대숲에 들어서자 달라진 공기태화강 국가정원의 십리대숲 구간에 들어서는 순간 피부에 와닿는 공기가 갑자기 달라지는 걸 느낀 적이 있어요. 방금 전까지 뜨겁게 내리쬐던 햇볕이 사라지고 서늘한 기운이 순식간에 몸을 감쌌어요. 온도계로 잰 것도 아닌데 몸이 먼저 반응할 정도로 그 차이가 뚜렷했어요. 처음엔 그늘이 주는 착각이라고 생각했는데 몇 번을 반복해서 겪다 보니 몸의 반응이 너무 뚜렷해서 직접 숫자로 확인해보고 싶어졌어요. 한여름 뙤약볕 아래를 달리다가 대나무숲 초입에 들어서는 순간 이마와 목덜미에 흐르던 땀이 순식간에 식는 느낌을 받은 적도 있어요. 함께 달리던 지인에게 이야기했더니 자신도 비슷한 서늘함을 느꼈다며 오히려 그 구간에서는 일부러 페이스를 올려본다고 해서 저 혼자만의 느낌이 아니라..

속초 영랑호에서 심박수 알림이 알려준 낯선 사실러닝 어플리케이션에서 좀처럼 뜨지 않던 심박수 이상 알림이 뜬 건 영랑호 둘레길을 세 번째로 완주하던 날이었어요. 특정 구간을 지날 때마다 심박수가 순간 치솟는다는 알림이었는데 처음엔 그저 센서 오류인 줄 알았어요. 그런데 다음 훈련에서도 똑같은 지점에서 같은 알림이 다시 떴어요. 지도를 봐도 그 구간은 완전히 평지로 나와 있어서 직접 확인해보고 싶어졌어요. 혹시 몰라 다른 러닝 시계로 바꿔서 착용해봤는데 거기서도 똑같은 지점에서 심박수가 올라갔어요. 그제야 오작동이 아니라는 걸 확실히 알게 됐어요. 솔직히 처음에는 시계가 고장 난 줄 알고 몇 번이나 손목을 흔들어 봤어요.영랑호는 속초를 대표하는 호수예요. 둘레길을 따라 걷거나 달리는 사람이 사계절 내내 끊..